Медитация способствует омоложению мозга на 7,5 лет

 

Ученые Йенского университета имени Фридриха Шиллера (Германия), утверждают, что за счет медитативных техник можно значительно улучшить работу мозга, а также сохранить его молодость.

Чтобы доказать эту теорию, специалисты провели эксперимент, для участия в котором пригласили 100 — добровольцев. Людей поделили на 2 группы.

Представители одной из них регулярно медитировали, а испытуемые из другой группы вели обычную жизнь. Всем участникам во время исследования провели сканирование мозга.

Итог удивил специалистов. Мозг обычных людей, по сравнению с головным мозгом добровольцев, постоянно медитирующих, выглядел соответственно их возрасту.

А у второй группы которые занимались медитативными практиками, мозг выглядел моложе в среднем на 7,5 лет, чем указано в их документах. У лиц, занимавшихся духовной практикой, мозг оказался в лучшем физическом состоянии.

По словам авторов исследования, чем дольше человек медитирует, тем моложе его мозг. При этом количество лет омоложения соответствует периоду занятий медитацией. Ученые считают, что это открытие позволит эффективно бороться с одной из самых распространенных форм расстройства головного мозга – болезнью Альцгеймера, а также победить другие заболевания ЦНС (центральной нервной системы).