1. Сделайте вдох принятия
Вдох принятия — делается еще ДО того, как вы открыли глаза, сразу после вашего пробуждения. Сделайте глубокий вдох с намерением, что вы с благодарностью принимаете все, что приготовила для вас вселенная.
Произнесите намерение или установку на сегодняшний день. Например, одну из этих: «Я с благодарностью и предвкушением принимаю все, что вселенная приготовила для меня сегодня.» «Я открыта новым возможностям, которые плавно втекают в мою жизнь.»«Я принимаю ВСЕ в моей жизни, но выбираю только то, что служит моему наивысшему благу.»
2. Переключитесь из ума в сердце
Очень простое упражнение, когда вы запускаете волну любви из сердца и смотрите за тем, как волны расходятся кругами… Но смотрите не глазами (из ума), а из сердца.
3. Утихомирьте свой УМ!
Как только в голове появляются вопросы «Зачем?» и «Почему?», желание порассуждать и поанализировать, что с вами не так, или как оно, по мнению вашего ума, должно быть, ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕСЬ! Как с малышами в детстве: «Ой, смотри, птичка полетела!»
В противном случае, ум быстро выведет вас из состояния нейтральности в тревожность, сомнения и даже страх…
Комментариев нет:
Отправить комментарий