Как же правильно освобождать негатив? Для начала вам нужно создать образ освобождения. У каждого человека мысленный образ, связанный с личной свободой, может быть свой.
Расслабьтесь и постарайтесь увидеть ваш образ свободы. Для кого-то – это освобождение от оков или освобождение из клетки. Представьте, что вы крепко держите руками ваше чувство, например, в образе какого-то человека.
А теперь вы его отпускаете, открываете дверцы клетки, двери камеры, окна. Представляя все это в виде конкретных мыслеобразов, вы создаете ментальное поле, способствующее освобождению избытка вашего чувства.
Теперь добавим эмоциональную составляющую. Это значит, надо создать в душе такие чувства, которые выражают ваше искреннее стремление от души освободить, например, вашу обиду. Конечно, это – любовь и прощение. Поэтому нужно искренне с любовью попросить у вашей обиды прощения за то, что вы столько лет держали ее, а также искренне простить за то, что ваша обида принесла вам какие-то страдания и проблемы. Важно освободить ваше чувство искренне, от всей души, как любимого человека, которого вы случайно держали взаперти.
Комментариев нет:
Отправить комментарий