- Чтобы строить свою жизнь в соответствии со своими приоритетами и желаниям.
- Чтобы идти к своему личному счастью и внутренней гармонии.
- Чтобы развиваться и расти – осуществлять свои мечты и желания).
- Чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и быть более осознанными).
- Чтобы эффективно использовать своё время, учиться распределять его между разными жизненными сферами, достигать хороших результатов в работе, эффективно справляться с обязанностями и находить время для любимых дел, увлечений, отдыха.
Планирование
в отдельных сферах помогает решить конкретные задачи: поправить здоровье,
заняться спортом, наладить отношения, ввести регулярный уход за собой, больше
зарабатывать, качественно отдыхать и разнообразить свой досуг, путешествовать,
регулярно видеться с друзьями, выделять время для своих увлечений, хобби,
чтения книг и т.д.
Если саморазвитие – это цель, то планирование – это инструмент саморазвития и достижения своих целей.
Как
спланировать свой год, чтобы добиться своих целей
Во-первых,
перед постановкой целей на следующий год необходимо подвести итоги предыдущего
– не только поблагодарить уходящий год за события и опыт, а и обнаружить
проблемные сферы, на которые следует обратить больше внимания в будущем.
Я
подвожу итоги в несколько этапов:
1)
благодарю уходящий год за положительные события – составляю топ-10 (20, 30 – по
желанию) приятных моментов года 😊
2)
перечисляю события, которые меня чему-то научили в этом году. Все мы
сталкиваемся с проблемами – да, это неприятно, но тем не менее – это часть
жизни, которая к тому же нас чему-то учит. Записываю проблемы, с которыми
столкнулась в прошлом году, а напротив – пишу инсайты и уроки, которые можно
извлечь из этих ситуаций.
3)
беру перечень своих прошлогодних целей: вычеркиваю свершенное (и радуюсь:)
и подчёркиваю несбывшееся (и активно
думаю – почему не сбылось? хочу ли я этого по-настоящему? и зачем мне это вообще?)
4)
проставляю напротив жизненных сфер, в которых ставила цели, степень моей
удовлетворённости ими от 0 до 10 (где 0-полный провал, а 10 – довольна )
Я
планирую по таким сферам и балы за прошедший год тоже выставляю им:
- Личностный рост и духовное развитие
- Карьера и самореализация
- Любовь/Отношения/
- Семья
- Общение/Окружение/Друзья
- Здоровье/Образ жизни/Спорт/Красота
- Отдых/Досуг/Путешествия
- Финансы и материальное благополучие
- Хобби/Увлечения/Творчество
Дальше
можно переходить к следующему этапу – постановке целей на год. Смысл планирования года – озвучить свои
желания и записать, чего конкретно хочется в следующем году. Кто-то делает это
в свободной форме, я планирую год в специальном планнере с жизненными сферами и
удобным колонками для дальнейшей работы со своими целями.
Если
хотите – можете попробовать мой метод и воспользоваться моим планнером:
Скачать
Планнер для постановки целей на год в PDF
Выберите
для постановки целей на год день, когда у вас будет для этого достаточно
времени и хорошее настроение. Настроение – это важно: оно перенесётся на цели и
каждый раз, когда вы будете брать их в руки, будете переноситься в состояние,
когда их составляли.
Далее
необходимо будет разбить цели на конкретные шаги и задачи и разбросать по
кварталам. Я это делаю уже после Нового года – когда выветриться праздничное
настроение и вернётся рабочее.
Скачать
планнер для работы с целями по кварталам в PDF
Ну,
и, конечно, не забывайте потом составлять план на каждый месяц и переносить туда постепенно годовые цели.
Вообще, работа над целями комплексная и долгосрочная – важно не просто поставить цели, а
планомерно двигаться к ним и выполнять задачи в течении месяца, недели, дня
https://www.dreamwomen.club/plannery/
Несколько
советов по планированию
С
тех пор, как я первый раз поставила личные цели на год, утекло много воды.
Моя жизнь, действительно, очень изменилась – я искренне делюсь своим опытом и
изменениями в этом блоге, который вдохновляет других людей на перемены и смелые
шаги к своим целям.
Меня
часто просят поделиться личным опытом и дать пару советов по планированию. Вот
несколько основных:
- Ставьте цели, исходя из личных искренних желаний и ценностей, а не потому что это считается престижным, успешным, модным.
- Постоянно держите план и цели перед глазами, чтобы фокусироваться на своих целях и не забывать о них.
- Регулярно проверяйте свои цели на актуальность и задавайте себе вопрос «А действительно ли я этого хочу? Зачем мне эта цель?» – это поможет подпитывать свою мотивацию или отказаться от неактуальных целей, которые превращаются в те самые чемоданы без ручек, которые тяжело нести и жалко выбросить.
- Не зацикливайтесь на плане и не игнорируйте возможности, которые возникают помимо него. Жизнь – непредсказуема и гораздо богаче на сюрпризы чем мы себе представляем: если вы движетесь в правильном темпе и направлении, переде вами будут открываться новые возможности и горизонты.
Как
не разочароваться, если планирование не удается?
- Нужно понимать, что план – это карта ориентирования на местности. Это всего лишь представление человека о том, что может быть. Даром предсказания владеют лишь избранные и это нормально, что реальность вносит свои коррективы в наши планы. Наша задача – научиться нормально реагировать, если что-то пошло не по плану и менять его в процессе движения.
- Не всем планам суждено реализоваться на 100%. Если даже половина плана выполнена – это уже хорошо!
- Нужно искать свой вариант планирования – для рационалов и людей творческих методы планирования будут совершенно разными.
- Регулярно проверять свои цели на актуальность и обновлять их при необходимости. Если ваши цели вас не зажигают – значит это не ваши цели.
- Работать над своими целями. Для того, чтобы говорить, что у меня ничего не получается – нужно сначала попробовать. Когда человек сделает максимум для достижения своей цели сделает всё от него возможное, выложится на 100% – только тогда он может с чистой сказать «Да, я попробовал и у меня ничего не получилось!» Но лично я таких случаев не встречала – потому что у тех, кто действует и много работает над своими целям, всё получается!
https://www.dreamwomen.club/plannery/
Комментариев нет:
Отправить комментарий