Многие из нас быстро набирают вес, хотя едят не много и даже стараются отказаться от пищи после шести вечера. Много работы, постоянное движение, умеренные спортивные нагрузки, а лишний вес все равно не уходит. Почему так происходит? Ниже представлен топ 10 причин, почему нам не удается похудеть.
1.Лишний вес и заедание проблем
Вы в депрессии, в голове только обида и негатив. Чтобы отвлечься от этих плохих мыслей используете любые методы. Например, очень много людей просто заедают свои проблемы, избавляясь от дискомфорта. Общая проблема людей с избыточным весом обычно заключается в том, что они очень сильно опекают других людей и совсем не опекают себя , частенько игнорируя свои потребности. Например, потребность в сексуальном удовольствии (а люди этого типа, как правило, являются невероятно чувственными). От природы они имеют огромный сексуальный аппетит, но частенько подавляют и блокируют его, компенсируя все прочие удовольствия едой.
2. Оборона организма
Избыточный вес – это некая прослойка между внешним миром и человеком. Его наполняет внутренняя тревога, от которой он пытается защититься этой прослой. Чем она больше, тем более безопасно человек себя ощущает. Однако защищаться таким способом просто глупо и бессмысленно, так как внутренняя тревога все равно останется. Чтобы от нее избавиться, нужно найти истинную причину и устранить ее.
3.Стыд внутри
Лишний вес может проявиться из-за присутствия стыда, то есть когда он выходит на первое место. Физическое проявление этого чувства – это избыточный вес.
4.Самонаказание за поступки
Лишний вес это наказание самого себя. Таким образом, люди ухудшают свой внешний вид, наказывая себя что-то плохое. Частенько человек набирает вес, потому что бессознательно хочет занять видное место в обществе, стать заметной и значимой фигурой.
5.Лишний вес за компанию
Я не умею говорить «нет», данное качество часто присутствует у людей, имеющих лишний вес. Людей окружает масса приятных, но и очень вредных вещей, например, увлекательные сериалы, игры, алкоголь, сигареты, наркотики. Сегодня вы не можете отказаться от сериала и пирожного, а завтра от пива и сухариков, в итоге пройдет время, и вы обнаружите, что находитесь в преклонном возрасте перед своим телевизором и весом под 100 кг или даже больше.
6.Родовые программы
Данные программы передаются нам от предков. Но не стоит их обвинять во всех тяжких, ведь ваша душа не зря пришла в этот мир и род. Ваша задача – проработать данные программы и оказаться в заранее запланированной ситуации. Убежать от проработки своих родовых программ никогда не получится, ведь от себя не убежать. Поэтому прорабатывайте их и решайте каждую.
7.Травмы детства и лишний вес
Детские психологические травмы имеют сильное влияние на человека и его вес. Самый уязвимый возраст человека – от рождения и до 3 лет, от 3 лет и до 7. Еще очень часто такие травмы происходят в подростковом возрасте, однако главные черты характера закладываются до 7 лет. Спасением для человека остается тот факт, что существуют методики для лечения детских травм. И если их убрать из головы и души человека, то негатив перестанет влиять на его жизнь. Доказано, что к избыточному весу бывают предрасположены люди, в детстве или юношестве пережившие травму «униженности». С тех пор они регулярно испытывают страх оказаться в постыдном положении или поставить в неловкую ситуацию других. Избыточный вес служит им своего рода защитой. Ведь такие люди привыкли взваливать на себя слишком много, не умея вовремя сказать «нет».
8.Конфликт с личностью
Многие слышали о таком состоянии, как внутренний конфликт, то есть человек разрывается на две половинки. Объясняется это тем, что его психика состоит из двух частей, которые не могут найти согласие друг с другом. Для современного человека такое состояние считается нормой. Однако из-за внутренних конфликтов появляется лишний вес, депрессии, конфликты, болезни. Именно поэтому очень важно прорабатывать все внутренние конфликты, для чего используются специальные методики. Если ты частенько всерьез, в шутку или кокетства ради называешь себя «толстушкой» или «жирной коровой», мозг мог воспринять эти слова как руководство к действию и отдать телу соответствующую команду. А тело, беспрекословно подчиняющееся командам мозга, начало поправляться.
9.Ответственность и выгоды
Некоторым людям выгодно иметь лишний вес. Например, с лишним весом можно найти оправдание, если не хочется работать, когда не получается выстроить отношения с окружающими. Во всем виноват вес, но не ты сам. Такой человек зачастую говорит себе: «У меня же лишний вес, поэтому мне трудно это сделать, лучше отдохнуть». Или женщина, получившая сильную эмоциональную травму в любви, может бессознательно набирать килограммы, чтобы оттолкнуть от себя мужчин.
10.Кармическое влияние на лишний вес
Ваши некоторые поступки могли причинить вред окружающим, а это может привести к кармическому возмездию. Бороться с этим невозможно, однако развязать частично или полностью кармические узлы можно. Данная работа выполняется при помощи методики кармического менеджмента. Вес часто набирают люди, которые в прошлом яростно критиковали и осуждали полноту: «Ненавижу толстяков! Как можно так распускаться?!» или «Я никогда не позволю себе так растолстеть» и т.д.
Взбодрись! Ты можешь быть стройной и красивой. Все, что тебе нужно, – прислушаться к себе. Как это сделать?
1. Спроси свое тело. Расслабься. Сделай девять глубоких вдохов и выдохов (дыши животом). А затем спроси свое тело: «Зачем мне избыточный вес? Что дают мне мои килограммы? От чего они меня охраняют? Чему пытаются научить?» Первый ответ, который промелькнет у тебя в голове, и будет верным.
Пусть на первый взгляд он может показаться странным, неправильным или даже бессмысленным, не спорь сама с собой. Это информация от твоего подсознания, дай себе время ее переварить и усвоить.
- Узнай свои истинные потребности. Лишний вес часто мешает тебе объективно увидеть себя и свои настоящие желания. Постарайся их осознать. Спроси себя: «Чего я хочу на самом деле?»
Возможно, твоя истинная цель вовсе не похудение. Может, на самом деле ты хочешь счастливой любви, уверенности в себе или хорошего секса? И тебе кажется, что если ты похудеешь, то у тебя будет то, о чем ты мечтаешь. На самом деле все наоборот: в мире полно худых женщин с несчастной личной жизнью, страдающих от неуверенности в себе и некачественного секса. Если ты определила свою настоящую конечную цель (например, удачно выйти замуж, влюбиться и т.д.), тебе нужно стремиться именно к ней, тогда процесс похудения произойдет сам собой.
- Заведи привычку отдавать своему мозгу правильные команды. Например, подходя к зеркалу, хвали себя, отмечай малейшие позитивные изменения. Благодари свое тело за каждый сброшенный килограмм. Возможно, тебе кажется, что это скромный результат, но чем больше ты будешь ему радоваться, тем больше у твоего тела будет стимулов худеть и хорошеть.
- Думай о цели, а не о средствах. Повесь на видное место фотографию, где у тебя идеальная фигура (это может быть старое фото, откорректированный вариант твоего фото или коллаж, где твоя голова приклеена к телу Кейт Мосс).
Вот какие упражнения рекомендует делать Алексей Фалеев в своей книге "Магия стройности":
"Начните с утверждения: "С каждой секундой я избавляюсь от жира". Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.
Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в 3 раза.
"Начните с утверждения: "С каждой секундой я избавляюсь от жира". Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.
Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в 3 раза.
Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг).
Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот вы идете по улице - и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может быть! Как ты похудела!", "Это чудо!". Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.
Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего.
Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т. п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.
Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день."
Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот вы идете по улице - и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может быть! Как ты похудела!", "Это чудо!". Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.
Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего.
Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т. п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.
Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день."
Выбирай для похудения только те методики, которые доставляют тебе удовольствие. Например, вместо силовых тренировок иди на плавание или танцы. Потому что то, что делается через силу, обычно приносит очень слабые результаты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий